Számítson az izomfájdalomra testedzéskor

Megoldások izomfájdalomra

A test átformálása nem könnyű dolog, hiszen ahhoz, hogy eredményt érjen el, az edzéseknek igazán intenzíveknek kell lenniük. Ha viszont hatékonyak, akkor a legtöbben izomfájdalomra panaszkodnak utána. Vagyis abból tudják, hogy valóban jól dolgoztak, hogy izomláz jelenik meg másnap.

Az izomláz lehet egészen enyhétől az elviselhetetlen fájdalomig, amely megnehezíti a normális mozgást. A két véglet között rengeteg a tapasztalatbeli különbség és nem mindig a nagyobb fájdalom jelent eredményességet. Edzés közben mindig az a tanács hangzik el, hogy próbálja meg tovább bírni, mint amennyire a teste kényelmesnek érzi azt. Continue reading